Depresión
De MormonWiki
Depresión
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¿Qué es la depresión?
La depresión es el abatimiento, el bajo estado de ánimo, es estar desanimado o desmotivado especialmente cuando se prolonga por mucho tiempo. El vocablo latín “des” denota inversión o negación, de tal manera que cuando una persona se siente deprimida está experimentando una condición negativa, una condición que niega o anula, retira o retrae, que aleja todo lo positivo. No es de extrañar que la persona se sienta en un estado de pérdida emocional, física y espiritual. Cualquiera que haya experimentado la depresión, y probablemente incluya a todas las personas en un momento u otro, conoce la oscuridad y la “desorientación” causada por esos sentimientos. Teniendo en cuenta que las promesas de Cristo dan un verdadero motivo para tener esperanza, algunos mormones consideran que la depresión (no causada por una razón física) es ceder a creer en las mentiras de Lucifer acerca de nosotros mismos, los demás, el mundo y la verdadera naturaleza de las cosas.
¿Qué no es la depresión?
La depresión, según los líderes de la Iglesia, no es una señal de fracaso, sino más bien es la “sensación” de fracaso. El apóstol mormón Neal A. Maxwell dice que “el desaliento no es la falta de adecuación, sino la falta de coraje”.
Causas
La depresión o el desánimo pueden surgir después de la pérdida de un ser querido, un divorcio o cualquier otro tipo de separación, como por ejemplo la separación de Dios y sus caminos. Puede surgir a raíz de la pérdida de un empleo, problemas económicos, enfermedades, inminencia de la muerte y sentimientos de fracaso personal. De igual manera, la depresión puede derivarse de la frustración de desear algo que no llega o demora en llegar, así como el no ejercer la paciencia y no someterse a la voluntad de Dios. Además, puede originarse cuando una persona se siente invisible, insignificante, elegida por la adversidad o impotente. O derivarse solamente de una causa física. Con frecuencia, la depresión proviene de Lucifer, que se deleita en atormentar a la humanidad. Marvin J. Ashton, un líder de la Iglesia, dice que "el desánimo es una de las armas más poderosas de Satanás. Tener pensamientos como 'no puedo seguir adelante', 'no sirvo para nada', 'ya es demasiado tarde', 'ahora ya que importa' o 'ya no tengo esperanza' es destructivo". También, él advirtió que "Satanás está siempre presente, tratando de destruir nuestra gloria y quitarnos nuestra corona. El desaliento es una de sus armas más poderosas".
Tratamientos/Superación de la depresión
- Una persona amable consigo misma y que comprende su valor infinito para el Padre Celestial supera la depresión. Marvin J. Ashton aconsejó a las personas que sufren de depresión a "no dudar de sus habilidades. No retrase sus dignas impresiones. Con la ayuda de Dios, no puede fallar. Él le dará el coraje para ser partícipe de un cambio significativo y una vida con sentido".
- Una doctrina mormona llamada la Palabra de Sabiduría puede ayudar a combatir la depresión. Este código de salud implica llevar una dieta sana (comer poca carne, muchas frutas, verduras y granos enteros, no beber café ni té) sin sustancias adictivas o nocivas como las drogas ilegales, el tabaco y el alcohol (un conocido depresivo). Además, promueve la práctica de ejercicios físicos y un peso saludable, los cuales contribuyen a la salud emocional y a la estabilidad. El visitar a un médico, que incluye tomar medicamentos recomendados ya sea de forma temporal o continua, puede ser necesario para tratar la depresión.
- Los mormones han descubierto que la oración y el servicio levantan el ánimo, aumentan la autoestima y el sentimiento de poder o control. El apartar la concentración en sí mismos también ayuda a poner los problemas en perspectiva y hace que las personas sientan que no están destinados a tener desafíos. Un día de servicio permite que las personas se sientan útiles y significativas para los demás. "Si sigue un programa simple en el momento de la depresión, usted puede salir de ella. Arrodíllese y pida ayuda a Dios, luego levántese y diríjase a buscar a alguien que necesite algo que usted pueda hacer por él. Entonces tendrá un buen día".
- Entender el rol de Satanás puede ayudar a una persona deprimida a superar la influencia del mal. "Satanás quiere que nos sintamos desiguales en nuestras tareas mundanas. Si nos dirigimos hacia Dios, Él nos llevará a través de nuestras horas más oscuras". Ashton aconseja a no "dejar que el desaliento regocije a Satanás". Los mormones creen que Satanás y sus seguidores se deleitan en la infelicidad que acumulan en las cabezas de los discípulos de Cristo, y así ellos no desean cooperar con el adversario ni recompensarlo.
- El leer en las escrituras sobre las personas que han lidiado con la adversidad ayuda a levantar el ánimo de muchos mormones. Lorenzo Snow, un profeta mormón, dijo: "Si el apóstol Pedro se hubiera desalentado debido a su manifiesto fracaso para mantener la posición que había tomado a fin de permanecer con el Salvador en todas las circunstancias, él hubiera perdido todo; sin embargo, por arrepentirse y perseverar, no perdió nada sino que ganó todo...". Pablo es otro gran ejemplo para no ceder ante el desaliento ya que él sufrió toda clase males físicos y se negó a caer en la tentación de sentir lástima por sí mismo. Por supuesto, Cristo es el mejor ejemplo de todos ya que Él hace recordar constantemente la esperanza que todos los hombres tienen en Él.
- El arrepentimiento del comportamiento pecaminoso ayudará a superar la depresión. El pecado, según los mormones, es destructivo no sólo para los demás sino para uno mismo. Nadie puede participar en comportamientos errados sin herirse a sí mismo, lo que a menudo esto se manifiesta en la depresión.
- El ayunar, permanecer sin alimentos y agua durante un período limitado de tiempo, puede aumentar el poder de las peticiones en busca de alivio de los sentimientos negativos.
- Los mormones a menudo buscan las ordenanzas que nutren el alma y la fortalecen, que se realizan dentro del templo para ayudarlos a luchar contra la depresión.
- Los mormones también solicitan bendiciones del sacerdocio para ayudarlos a luchar contra la depresión. Estas bendiciones pueden dar consuelo, orientación, y a la vez destierran la influencia de Lucifer, e incluso curan.
- Los miembros deprimidos pueden tener acceso a servicios de orientación en ldsfamilyservices.org, donde encontrarán la oficina de Servicio Familiar SUD más cercana. Estas oficinas se ubican en los Estados Unidos, así como en Canadá, Inglaterra, Australia, Nueva Zelanda y Japón. México también tiene una nueva oficina que poco a poco está estableciendo diversos servicios. Estas oficinas prestan servicios ambulatorios cuyo precio en los EE.UU.es de aproximadamente entre $ 60 y $70 la sesión de 50 minutos. En ocasiones, los miembros que no pueden pagar los honorarios pueden tener la suerte de recibir una orientación en privado de los consejeros profesionales calificados que a la vez son miembros de su estaca. Los miembros también deben buscar grupos de apoyo.
- Muy a menudo, la depresión es causada por desequilibrios hormonales. El bajo funcionamiento de la tiroides puede causar depresión suicida. Un repentino descenso en los niveles de progesterona después del parto puede originar depresión posparto. Las hormonas en el medio ambiente ("xenohormonas") pueden bloquear las comunicaciones, las comunicaciones mímicas o confundir las comunicaciones de las hormonas en el cuerpo causando estragos con las sustancias químicas del cerebro. La terapia de reemplazo de hormonas bio-idénticas está ganando reconocimiento como una forma segura de restablecer el equilibrio hormonal. Se puede encontrar buenas fuentes de información en las siguientes páginas web en inglés: www.drhotze.com, y www.drlowe.com.
